ダウンタイムがなかなか終わらない！時間が長く感じてしまう…良い過ごし方はないの？
そんなお悩みを解決します。
今回の記事では
これらについてまとめます。
美容整形：ダウンタイム中に心がけること
ダウンタイム中って、ついつい気になって色々な美容整形ブログを読み漁ったり、SNSでダウンタイムの経過を調べたりしてしまいますよね。
はっきり言います。不安になるだけなのでやめましょう。
美容整形は同じ施術でも人によってデザインも違います。ドクターの技術もそれぞれです。
腫れやすさ、傷の治りの早さ、すべて人それぞれです。
共通するのはダウンタイムは必ず終わる、ということです。
ダウンタイムが明けるまでの時間に無駄にストレスを溜めないように、整形する前は来るダウンタイムに向けて快適に過ごせるような環境作りをしておきましょう。
美容整形前に準備するもの
これについてはいくつかあります。
１つずつ解説していきます。
ダウンタイム準備：①レトルト食品
カウンセリングの時に看護師さんに１番にアドバイスされました。
術後２〜３日は旦那さんに家事育児任せてリラックスして過ごしてね♪
特に私は目の手術をしたので、下を向く作業などは腫れを長引かせてしまう可能性がありました。
なので、手術前はしばらく掃除をしなくていいようにお風呂やトイレを徹底的に掃除し
食事は作り置き＆レトルト食品を買い揃えておきました。
ダウンタイム中：食事はしっかり摂ること！
ダウンタイム中、めんどくさいからと言って食事を抜いたり少なくしたりするのはNGです。
なぜなら、食事から摂る栄養で人間の皮膚・骨は再生されていくからです。
栄養失調になると爪が割れたり髪がパサパサになったりしますよね。
皮膚は人間の一番外側の組織です。
一番栄養が行きにくく、「傷ついても後回しにされる部分」です。
特にタンパク質は欠かさず摂るようにしましょう。
【ダウンタイム中の過ごし方】ひたすら動画コンテンツを見る
長いダウンタイムを一瞬で終わらせる方法。
それはひたすら映画やアニメを見ることです。
これに勝る方法はありません。
私はダウンタイムに入る前に、観たい映画やアニメをリストアップしておき、ここぞとばかりに一気見したところ、あっという間に時間が過ぎました。
おすすめアプリ①ABEMAプレミアム
私はこの頃ひろきさんの動画にはまっていたので、Abema primeをよく見ていました。
Abema primeは政治から現代社会問題まで、様々なバックグラウンドを持つゲストたちが多様な議論を繰り広げるニュース番組です。
ニュース番組といえど、タイムリーなトピックについてテンポよく、面白おかしく議論していくので
何時間でも流し見してしまいます。
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２週間あれば外出もできるようになると思うので、ちょうどいい期間ですよね。
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【ダウンタイム中の過ごし方】サプリメントを飲む
傷ついた皮膚を早くキレイに治したい！
特にダウンタイム中は買い物に出かけられないので、食事を作るのも一苦労。
皮膚のターンオーバーを促す栄養素については、サプリでしっかり補いましょう。
傷を早く治すのに影響のある栄養素は
- 亜鉛
- ビタミンB2、B6
- 鉄
- ビタミンA
- ビタミンC
特にビタミンB2不足は肌のターンオーバーの乱れに直結します。納豆やアーモンド、モロヘイヤに含まれているので、食事でも摂取しやすいです。
①〜③は同時に摂取することで相乗効果を発揮し、皮膚の再生を早めるので、食事で摂ることが難しそうな栄養素についてはサプリメントを使いましょう。
特に亜鉛は食事で摂取することが難しいので、サプリメントがおすすめです。
ダウンタイムを早く終わらせるために睡眠はたっぷりと
いくらしっかりと栄養素を摂ったとしても、皮膚を再生する時間が取れなければ治りは早くなりません。
皮膚を再生する時間＝睡眠です。
ダウンタイム中は睡眠時間は決して削らないようにしましょう。
※過度に寝て過ごすのはむくみの原因となり、かえって逆効果です。
22時〜２時のゴールデンタイムには必ず寝るようにしましょう
ダウンタイムを早く終わらせる為にはクリニック選びが重要
ダウンタイムを早く終わらせる方法
それは正しいクリニック選びをすることです。
先ほども述べましたが、ダウンタイムの長さは人それぞれです。
体質や生活習慣も関係します。
自分が最善を尽くしていても、どうしようもない要素もありますが
クリニックやドクターは、自分で選べます。
美容整形をする際には、信頼できるクリニックかどうかを自分で見極める必要があるのです。
カンナムオンニで信頼できるクリニックかチェックする
カンナムオンニというアプリをご存知ですか？
私も実際使っているアプリなのですが、
・美容医療や整形について周りに相談できない方
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こんな方々におすすめです。
レビュー閲覧、価格比較、カウンセリング予約まで、アプリひとつで完結できます。
いちいちクリニックの名前や口コミを検索して調べる手間も省けますので、これから美容医療、美容整形を考えている方は、インストールしておくと便利ですよ。
ちなみに日韓両方のクリニックが登録されています。
美容医療アプリカンナムオンニのインストールはこちら
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それでもクリニック選びに迷っている方は…
こちらの２つをおすすめします。
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上記２つの理由から、これから美容医療デビューする方へはTCBがおすすめです。
二重の埋没法なら、【BELINDA CLINIC(ベリンダクリニック)】もおすすめ。
・女性ドクターである
・LINEクーポンで両目19,800円
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どちらもモニター募集されていて、Webでの予約ももちろん可能です。
美容整形にかかるお金は決して安くはないです。
信頼できるクリニックにカウンセリングに行きましょう。
美容整形：ダウンタイム中の過ごし方まとめ
今回のまとめはこんな感じです。
上記で紹介したTCBの公式サイトはこちら
二重全切開の手術をした時のダウンタイムブログも良ければ参考にしてください。
みなさんの美容医療ライフが充実することを願っています。
